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经验:克服意志力周期做考研“常胜将军”

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众所周知,记忆力有周期。同样,意志力也有一个周期。与记忆力的周期不同,意志力的周期不是抛物线,而 是上下波动的曲线,有意志力的最兴奋点,也有意志力的低潮期。在意志力周期再高点时以最高的效率学习,在最低点时应该克服自己的懒惰情绪,度过这个低潮 期。

懒惰是每一个人共有的人性,可是为什么有的人能够克服懒惰,而有的人却被懒惰打败而一事无成呢?这是因为每个人的意志力不同。意志力强的人会克服 它,而意志力薄弱的人则无法抗拒诱惑被其打败。其实,那些表面上意志力强的人,实际上只是克服了自己意识力周期中的低潮期的人;而懒惰的人则是在低潮期时 寻求解脱的人。

如同价格围绕价值上下波动。每个人的意志力围绕一个定值上下波动,有最高点,也有最低点。通常,在受到刺激、遇到压力或受到鼓舞时,意志力会高涨, 这时,人的学习能力和学习欲望都很强,而且会定下目标。而经过一段时间后,意志力由于困难、诱惑和各种其他的因素的影响,从而开始下降。许多人就在这个时 候离开了书本。

因此克服意志力的低潮期,成为你提高意志力,在考研的路途中一往无前的必然选择。那么如何克服自己意志力的低潮期呢?以下是一些考研过来人的经验之 谈,希望能够对正在备考的你有所帮助。

一、不要留给自己任何借口

许多人在因为“懒惰”而放弃学习时,会产生自责感,心理学中成为“认知不和谐”。而为了减轻这种自责,人们会编造一些理由来说服自己,从而使自己心 理上平衡起来。

克服懒惰首先要做的就是——不要给自己的“放弃”找出任何理由。心理上的“认知不和谐”产生后,如何得不到“解释”,人们就会改变态度,从“不想学 习”,变成“我要学习”。

二、坚定你要做的事

这是依靠你的潜意识来帮助你克服懒惰。当你不断的重复你要做的事和你要达成的目标,这件事和这个目标就会逐渐被你的潜意识接受,从而使你不知不觉 中,就按照这一目标行事,天长日久,坚持已经变成你的一种状态、一种习惯,成为你生活的一部分。

三、给懒惰一个释放的窗口

意志力可以压制懒惰,但是当你越是压制懒惰,懒惰反而会越膨胀。不但会影响效率,也可能让你的意志力濒临崩溃。因此,你需要在适当的时候给所有的懒 惰一个释放的窗口。

这个窗口就是适当的休息,在周末或是一天中学习效率低的时刻,留出一定的时间做自己想做的事,放松之后的你,会迎来又一个意志力的高潮期。

大多数人每当到了意志力的高潮期,他们就立下志愿,但是低潮期时又无法坚持;少数人他们克服了低潮期的懒惰情绪,因此能够为了一个目标坚持到底。因 此,考研需要你长期的保持坚韧的意志力,以此推动自己完成自己梦想,走好每一程。

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2010-08-23 13:20 编辑:mavis1114
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